Rezygnacja ze spożywania słodyczy i produktów, które zawierają cukier wydaje się niemal niemożliwa fanom wszystkiego co jest słodkie. Jednak trzeba wiedzieć, że cukier jest szkodliwy. Ma wiele negatywnych stron i warto przynajmniej postarać się o to, by znacznie ograniczyć jego spożycie. Dobrym rozwiązaniem wydaje się zastąpienie go miodem, który doskonale nadaje się do posłodzenia herbaty. Oprócz tego zdecydowanie lepiej będzie jeśli zamiast słodkich wafelków, czy ciastek wybierzemy suszone owoce, które także są słodkie. Cukier znajduje się także w warzywach, a tych możemy spożywać całkiem sporo. Skuteczne może okazać się stopniowe ograniczanie słodyczy. Pozbądźmy się nawyku łakomstwa i zaspokajania głodu słodyczami.
