Mówi się, że cukier to biały zabójca, który niepozornie robi prawdziwe spustoszenie w naszym organizmie. Rzeczywiście, potrafi on być niebezpieczny, jeśli zbyt dużo go spożywamy, dlatego powinniśmy niezwykle na niego uważać i jeść go w ograniczonych ilościach. Jeśli pochłaniamy na co dzień multum słodyczy i przekąsek, jeśli słodzimy na potęgę każdą filiżankę kawy i herbaty, jeśli kupujemy słodkie napoje i nektary, musimy zdawać sobie sprawę, że nie działamy zbyt rozsądnie i możemy za to zapłacić zdrowiem. Jeśli nie chcemy nabawić się otyłości, cukrzycy, nadciśnienia, czy nawet raka, musimy znacznie ograniczyć ilość spożywanego cukru. Zawsze przecież można zdecydować się na jakieś zamienniki cukru. Herbatę i kawę możemy słodzić np. ksylitolem, a słodycze ograniczyć.
