Wszędzie podkreśla się, że lepiej jest ograniczyć spożywanie białego cukru, gdyż tak naprawdę jest on cichym zabójcą, który nie dość, że kradnie istotne składniki pokarmowe z naszego organizmu, takie jak na przykład witamina B1, to jeszcze w znacznym stopniu przyczynia się do powstawania groźnych schorzeń. Tymczasem spożywamy cukru mnóstwo, większość z nas znacznie przekracza dobową dawkę. Warto więc stosować różnego rodzaju substytuty cukru. Czym zatem można zastąpić zwykły cukier? Pierwsze, co się nasuwa to zwyczajne słodziki, które kupić można najczęściej w formie małych pastylek. Z tym produktem też warto uważać, gdyż spożywany w dużych ilościach może szkodzić. Lepiej skoncentrować się na zamiennikach zdrowych, jak ksylitol, stewia lub miód.
