Dlaczego warto ograniczać spożywanie cukru?

Dlaczego warto ograniczać spożywanie cukru?

Cukier często poprawia nasze samopoczucie. Zjedzenie słodkiego wafelka, czy ciasta powoduje, że mamy lepszy humor. Jednak taka metoda poprawiania sobie nastroju jest bardzo zgubna. Warto pamiętać, że cukier niekorzystnie wpływa na nasz organizm jeśli spożywamy go w nadmiarze. Przede wszystkim dostrzegalna będzie zmiana naszej figury. Bardzo szybko pojawią się niechciane, dodatkowe kilogramy. Oprócz tego stan naszych zębów może się pogorszyć, ponieważ bakterie cukrowe sprawiają, że zęby miękną. Nie trudno wtedy o próchnicę. Nadmierna ilość cukru może też spowodować niedobory białek, czy witaminy B1. Mogą powstać zaburzenie przewodu pokarmowego, czy nawet wrzody. Pamiętajmy o tym, kiedy znów zechcemy sobie przy pomocy słodyczy poprawiać humor.

Comments are closed.