Dlaczego trzeba ograniczać cukier?

Dlaczego trzeba ograniczać cukier?

Cukier spożywany w dużych ilościach może nam wyrządzić wiele złego. Mogą pojawić się kłopoty z układem pokarmowym, z niedoborem składników mineralnych, białek i witamin, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Oprócz tego zbyt wiele cukru to też spora szansa na przytycie. Niestety bardzo prawdopodobne jest też to, że pojawią się kłopoty z zębami. Bakterie niszczą szkliwo i sprawiają, że zęby nie są już tak twarde. Trzeba mieć świadomość, że cukier niekorzystnie działa również na naszą psychikę. Osoby spożywające spore porcje cukru bywają zmęczone, ospałe, mają kłopoty z zasypianiem i skupieniem się. Udowodniono także, że nadmiar cukru nie sprzyja zdolności uczenia się. Warto więc ograniczać go.

Comments are closed.