Trudno osobom, które uwielbiają słodycze zupełnie z nich zrezygnować, nie jest to zresztą konieczne – jednak na pewno warto postarać się o to, by ograniczyć spożywanie cukru. Wydaje się, że powoduje on tylko wzrost wagi, ale tak naprawdę może przysporzyć nam o wiele więcej kłopotów. Przede wszystkim źle wpływa na stan naszych zębów. Powoduje, że szkliwo atakowane jest przez bakterie, które wypłukują cenne substancje mineralne, a przy tym powodują, że zęby stają się słabe. Bardzo możliwe jest pojawianie się próchnicy. Jeśli nie zrezygnujemy z nadmiernego przyjmowania cukru, to może też okazać się, że czekają nas kłopoty z przewodem pokarmowym, osłabienie odporności i zaburzenia w procesach, które regulują poziom glukozy we krwi.
