Nadmiar cukru szkodzi nam i nie ma co do tego żadnych wątpliwości. Nie zawsze jednak jesteśmy w stanie zauważyć jego negatywny wpływ. Szybciej dostrzeżemy nadmiar kilogramów, niż to, że brakuje nam w organizmie jakiś substancji mineralnych, czy witamin. Trzeba jednak mieć świadomość, że cukier powoduje nie tylko tycie, czy psucie zębów, ale działa także niekorzystnie na układ pokarmowy. Poza tym ma on zły wpływ na działanie mózgu. Osoby, które spożywają go zbyt wiele miewają zaburzenia snu, częściej odczuwają zmęczenie, zdarzają się również zaburzenia snu, czy kłopoty z koncentracją. Cukier działa więc niekorzystnie na naszą psychikę. Warto o tym pamiętać i dbać o to, by cukier nie dominował w naszym codziennym menu.
