Zdając sobie sprawę z tego, że cukier jest szkodliwy i spożywany w nadmiarze może niekorzystnie wpływać na nasze samopoczucie i zdrowie powinniśmy starać się ograniczać go w swoim menu. Możemy po prostu zastąpić go czymś innym znacznie zdrowszym i wartościowym, jak np. miód. Miód jest bardzo słodki, jest produktem naturalnym. Posiada wiele mikroelementów i witamin, bardzo dobrze działa na nasz organizm. Poza tym spróbujmy suszonych owoców, które są także słodkie, ale za to w przeciwieństwie do słodyczy nie są niezdrowe i nie dostarczają nam mnóstwa pustych kalorii. Na pewno warto postarać się o to, by stopniowo ograniczać spożywanie wszelkich słodkości. Nie jest to łatwe zadanie, ale bardzo dobrze wpłynie na nasze zdrowie.
