Trudno zupełnie wyeliminować cukier, szczególnie jeśli ktoś przepada za słodyczami. Jednak na pewno trzeba go ograniczać w swej codziennej diecie i pamiętać, że spożywany w nadmiarze szkodzi, niekorzystnie wpływa na zęby, czy na układ pokarmowy. Nie zawsze pamiętamy o tym, że można go zastąpić miodem. Herbata posłodzona miodem smakuje równie smacznie, warto spróbować. Poza tym miód posiada wiele witamin, jest naturalnym produktem. Cukier zawierają także owoce i warzywa. Owszem ich zjedzenie, to nie to samo co zjedzenie kawałka ciasta, ale kiedy stopniowo będziemy ograniczali spożywanie słodyczy z czasem przekonamy się, że można zastąpić je innymi produktami, które są zdrowe i mają wiele cennych składników.
